本节目由播客厂牌“凹凸宇宙”出品。三位30+的“有趣中年”录制的杂谈类节目，三人志同道合却又风格各异——多栖跨界的拾柒、配音声优瑞秋、以及主持全能小添，在一起产生奇妙的化学反应。虽然年龄相加110岁，但自称“最有少年感的中年播客”——拒绝说教和油腻，聊天话题百无禁忌、天马行空、爆笑如雷……希望这档节目成为大家的“电子榨菜”，让你们在生活中多一点开心和愉悦，跟着30+的有趣灵魂“浪”起来！
主演：刘恋
主演：严浩翔,谢帝,艾热,派克特,功夫胖,盛宇,杨长青,刘嘉裕,米尔艾力,李斯丹妮,布瑞吉,翁杰,黄旭,杨博睿,吴嘉轩,白景屹,贰万,孙旸,李大奔,徐赢,郭颖
主演：刘佳,小河,张嘉益
主演：余声,白羽,王小川,王乐乐,宋秋熠,张亚群
主演：刘涛,潘玮柏,高叶,蔡昊,梁经伦,周晓燕
主演：赵川
主演：曹恩齐 火树 文韬 李晋晔 何运晨 刘小怂
主演：
主演：.
主演：郭京飞,黄明昊,李小冉,孙怡,唐艺昕,周翊然
主演：武艺 井胧
主演：李维嘉 倪萍 倪子君 张泉灵
主演：.
主演：胡军 李乃文
主演：
主演：.
